Pema Chödrön

Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten

Wanneer het in ons leven plotseling tegenzit, zijn we geneigd onze frustratie af te reageren op onszelf of anderen. We lijden en raken geblokkeerd. Onnodig, volgens Chödrön.

Wanneer het in ons leven plotseling tegenzit, zijn we geneigd onze frustratie af te reageren op onszelf of anderen.

Zij maakt eerst duidelijk hoe we reageren op onverwachte, kleine teleurstellingen, moeilijkheden of pijn. Iemand heeft bijvoorbeeld kritiek op je werk, je uiterlijk, of je kind. Als reactie krimpt iets in jou ineen. Boeddhisten noemen dit verschijnsel ‘shenpa’. Om onze pijn te verzachten worden we gewoonlijk boos en gaan we tekeer; of we grijpen naar sigaretten of drank. Het lucht misschien even op, maar het lost het lijden niet op.
Chödrön introduceert een nieuwe manier om op shenpa te reageren: houd even halt en open je hart; ga op zoek naar moed en compassie om door te gaan. Dat werkt bevrijdend.