Dag van de Mentale Gezondheid
Op 10 oktober staan we tijdens de Dag van de Mentale Gezondheid stil bij hoe het écht met ons gaat. In een tijd waarin stress, prestatiedruk en onzekerheid steeds vaker voorkomen, is aandacht voor onze mentale veerkracht belangrijker dan ooit. Deze dag herinnert ons eraan dat goed voor jezelf zorgen niet egoïstisch is, maar essentieel, net zo belangrijk als onze fysieke gezondheid. Door open te zijn over ons mentale welzijn en hier met elkaar het gesprek over aangaan, bouwen we samen aan een samenleving waarin iedereen zich gezien, gehoord en gesteund voelt. Wilt u meer informatie over mentale gezondheid? We zetten hieronder een aantal inspirerende boeken voor u op een rij.
Thuiskomen bij jezelf
Wat betekent het om thuis te komen bij jezelf? Om je vrij en volledig jezelf te voelen, zonder je anders voor te hoeven doen of je aan te passen.
Veel mensen leven met een sluimerend gevoel van ontevredenheid. We worstelen met onze baan, relaties of onszelf, blijven vastzitten in ongezonde patronen en verliezen het contact met wie we werkelijk zijn.
Thuiskomen bij jezelf laat zien dat het anders kan. Door inzicht te krijgen in oude pijn, familiedynamieken en verlangens ontdek je wie je diep vanbinnen bent en leer je jezelf waarderen met al je kwaliteiten en imperfecties. Zo creëer je ruimte voor nieuwe keuzes en een diepere verbinding met jezelf en anderen. Met inspirerende verhalen, praktische oefeningen en diepgaande vragen begeleidt Frederike Mewe je op een innerlijke reis naar zelfacceptatie, persoonlijke groei en veerkracht.
Een inspirerend en toegankelijk boek voor iedereen die verlangt naar een authentiek leven, vrij van oude patronen en angsten, en vol ruimte om volledig jezelf te zijn.
Terwijl je wacht op de psycholoog
Nog nooit waren er zoveel mensen met psychische problemen – en nog nooit waren de wachtlijsten zo lang. Wat kun je doen in de tussentijd? Psycholoog Isabelle Soucy begeleidt je met vriendelijkheid door de dagelijkse chaos. Terwijl je wacht op de psycholoog biedt bewezen psychologische strategieën en praktische opdrachten die inzicht geven in onze geest en mensen op weg helpen naar mentaal welzijn.
‘Een belangrijke bijdrage aan het welzijn van onze vaak verwarde samenleving.’ – Matthieu Ricard
‘Deze gids biedt bewezen strategieën en praktische opdrachten om jezelf in de tussentijd overeind te houden.’ – Margriet
Het wonder van mindfulness
Het basisboek over mindfulness en meditatie van de wereldberoemde boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh.
Het wonder van mindfulness van de Vietnamese monnik Thich Nhat Hanh ontkende een revolutie bij verschijning in de jaren zestig. Tot op de dag van vandaag helpt het miljoenen mensen op weg naar een aandachtiger en bewuster leven.
Geschreven ten tijde van de Vietnamoorlog, laat dit boek zien hoe we in moeilijke omstandigheden een leven van kalmte, vrede en compassie kunnen leiden. Dat maakt dit boek nu, in tijden van klimaatcrisis, polarisatie en oorlog, uiterst relevant.
Meditatie en creativiteit
Ontdek de kracht van meditatie voor creativiteit in dit boek. Leer hoe meditatie je inspiratie vergroot en nieuwe ideeën laat bloeien. Een gids voor creatieve geesten.
Alles gaat steeds sneller en soms lijkt het alsof de wereld aan je voorbij gaat. In Meditatie en creativiteit beschrijft wereldberoemd regisseur David Lynch de positieve effecten die mediteren op zijn artistieke leven hebben.
Lynch laat zien hoe meditatie, inspiratie, en soms puur toeval hebben bijgedragen aan meesterwerken zoals Mulholland Drive, Blue Velvet en Twin Peaks. Aan de hand van deze befaamde films illustreert Lynch in korte en toegankelijke teksten hoe je ruimte schept voor nieuwe ideeën, twijfels over creativiteit overwint, en hoe je opnieuw inspiratie vindt als je vastzit.
Wil je vaker op de hoogte worden gehouden van interessante boeken, acties en interviews? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van uitgeverij Ten Have!