Het belang van zelfzorg
Op 24 juli is het de Internationale Dag van de Zelfzorg, een dag die herinnert aan het belang van goed voor jezelf zorgen, juist in een wereld die vaak veel van ons vraagt. Zelfzorg draait niet alleen om ontspanning, maar ook om aandacht voor je mentale, emotionele en lichamelijke welzijn. Het betekent stilstaan bij wat je nodig hebt om in balans te blijven en keuzes maken die goed zijn voor jou. Soms is een goed boek daarbij precies wat helpt: om even op adem te komen, inzichten op te doen of simpelweg rust te vinden in een moment voor jezelf.
Wilt u graag bewust bezig zijn met zelfzorg? Bekijk dan de boeken hieronder.
Levenslust
Wakker het vuur in je leven weer aan met deze inspirerende verhalen, opdrachten en makkelijke recepten. Dit boek is voor iedereen die s avonds moe op de bank ploft en grijpt naar een zak chips. Je wil wel meer met je leven doen, maar je hebt er gewoonweg de energie niet voor. Je bent al blij dat je de dag overleefd hebt: je doet het nodige en nog iets meer.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Door de combinatie van levenslessen, inspirerende verhalen, leuke opdrachten en gezonde recepten zet je kleine stappen op weg naar een leven met meer energie. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
Het wonder van mindfulness
Het wonder van mindfulness van de Vietnamese monnik Thich Nhat Hanh ontkende een revolutie bij verschijning in de jaren zestig. Tot op de dag van vandaag helpt het miljoenen mensen op weg naar een aandachtiger en bewuster leven.
Geschreven ten tijde van de Vietnamoorlog, laat dit boek zien hoe we in moeilijke omstandigheden een leven van kalmte, vrede en compassie kunnen leiden. Dat maakt dit boek nu, in tijden van klimaatcrisis, polarisatie en oorlog, uiterst relevant.
Wil je vaker op de hoogte worden gehouden van interessante boeken, acties en interviews? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van uitgeverij Ten Have!