Handboek voor moeilijke tijden
Met meditatie je angsten overwinnen
Gelong Thubten is een wereldberoemde boeddhistische monnik die Hollywoodsterren meditatielessen geeft en een internationale bestseller schreef met Word gelukkig als een boeddhistische monnik.
In zijn nieuwe boek laat hij zien hoe angst en weerstand kansen zijn voor transformatie. Mindfulness-oefeningen en meditatie helpen innerlijke kracht aan te boren, pijn te omarmen en een weg te vinden naar blijvend geluk en veerkracht.‘Hij illustreert duidelijk waarom we allemaal meditatie en mindfulness in ons leven nodig hebben.’ – Benedict Cumberbatch
