Hoe gaat een boeddhistische monnik met angst om?

De boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh wil laten zien dat angst hanteerbaar wordt door erkenning.

Wie kent er geen angst? Angst voor eenzaamheid, voor verlies, voor ziekte of dood, voor financiƫle problemen, of voor milieurampen. En soms voelen we angst zonder dat we weten waarvoor. Angst kan ons verlammen en bezorgd maken.

In dit boek maakt Thich Nhat Hanh angst hanteerbaar. Hij laat zien wat de bron is van je angstgevoelens en wat je ertegen kunt doen. Via mindfulnessoefeningen leert hij je angsten hanteren en in het hier-en-nu te leven.